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【消息】冬季健康饮食养生小常识吃狗肉应该注意卫生

发布时间:2020-12-25 19:36:13 阅读: 来源:地面砖厂家

冬季如何健康饮食?养生小常识推荐,狗肉御寒补身效果好,但须注重卫生,不然容易引起呼吸、循环、消化等各种疾病,对身体健康造成严重的伤害。

冬季健康饮食养生小常识 吃狗肉应该注意卫生

冬季饮食优选食物推荐:

一、鸡汤:冬季被养生专家推崇为最适宜进补的时节,在这个季节里可温补且不用担心上火。鸡汤含丰富营养物质,最适宜身体体质虚弱的人食用,可起到滋补养颜的效果。肥胖之人在食用鸡汤时切记不要摄入过多油脂。

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二、狗肉:

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三、羊肉:羊肉是我国明间传统冬季进补的食物,具有暖中祛寒、温补气血、开胃健力、益胃气、补阴衰、壮阳肾、增精血的功效,非常有益于产妇食用,还能帮助改善因阳气不足而引起的手脚冰凉。

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四、菌类:养生食物首选保健品菌类,不仅具有补脾益气的作用,还可以帮助润燥化痰、健胃平肝。菌类低糖低脂,蛋白质含量丰富,是冬季老少皆宜的食物,小孩多吃还可以帮助益智健脑。

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五、白菜:冬季时令蔬菜大白菜不仅营养丰富,经常食用还能使人顿感清香爽口,利胃保肠,对促进人体健康极为有利。有专家指出,经常食用大白菜对预防老年性动脉硬化和心血管疾病大有好处。

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六、水果:冬季寒冷,水果自然也不会像夏季一般那么受欢迎。冬季多食梨,不仅可帮助生津润燥、清热化痰,还能帮助治疗小儿咳嗽等功效,冬季多食梨能有效预防大便干结,而引起的便秘。

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七、红茶:冬季寒气逼入,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。冬季食欲大增,很容易进食过多油腻的食物,多喝红茶则能有效帮助去除油腻,起到开胃、养生的作用。

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八、坚果:冬季多食用核桃、栗子等坚果,不仅可帮助补充丰富的营养,还能有效起到强身健体的功效,多食用该类食物还能养胃补肾、强筋骨。

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