最快的懒人瘦身法香蕉减肥法一周瘦8斤赘肉【39中华】

发布时间：2021-01-14 17:00:04 阅读：次来源：地面砖厂家

香蕉减肥原理

香蕉里面含有丰富的锌和钙质，它们又助于脂肪燃烧，还可以帮你排出体内多余的水分，有效改善水肿现象。

同时香蕉里面含有大量的膳食纤维，有效预防便秘问题，而且香蕉中的酵素还有帮助消化的作用，提高代谢，防止脂肪囤积在体内。

香蕉减肥食谱一、香蕉沙拉

所需材料：香蕉、沙拉酱

做法：

1、首先将香蕉切成小块，然后拌上沙拉酱；

2、将做好的香蕉沙拉放进冰箱里冷藏一会儿。这样一道香蕉的香蕉沙拉就搞定了。

3、如果你觉得香蕉比较单调的话，可以在里面加一些苹果和菠萝。这样可以更加美味。

ps：每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。