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【消息】秋天吃什么对皮肤好养生蔬菜

发布时间:2021-01-03 02:12:58 阅读: 来源:地面砖厂家

西兰花

西兰花含有丰富的维生素、胡萝卜素。经常食之有助于抗癌。能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。这里小编建议上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。

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南瓜

南瓜营养成分高,食用价值很高,有不可忽视的食疗作用,对抗癌有奇效。也是美容的最佳蔬菜。小编提醒:南瓜性温,素体胃热炽盛者少食;南瓜性偏雍滞,气滞中满者,慎食。有糖尿病者少食。

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胡萝卜

胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,丰富的维生素和丰富的钙、钾等物质,其中胡萝卜素益肝明目也可以减少皮肤的皱纹。小编建议:胡萝卜是糖尿病者的最佳食品,其能降低血脂,促进肾上腺素的合成。

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